Tips de seguridad si te gusta caminar o correr por tu ciudad

Al salir a realizar las rutinas de ejercicio como caminar o correr en la comunidad es necesario que tomes en consideración algunas medidas de precaución y protección para evitar accidentes o seas víctima de los delincuentes. A continuación mencionamos varios consejos:

  • Utiliza vestimenta que contenga reflectante o fluorescente, para que puedan visualizarte si disminuye la claridad y cae la noche mientras entrenas.
  • Cumple con las normas de circulación y tránsito peatonal. Al igual que respeta el tráfico vehicular.
  • Trota en áreas comunes donde circule gente y realice la misma actividad, porque lugares solos son muy utilizados para cometer actos delictivos.
  • Utiliza las vías asfaltadas con tráfico y luminosidad.
  • Cuando entrenes envía un mensaje o deja una nota en casa, explicando donde estarás para que los familiares puedan ubicarte en caso que regreses tarde por algún inconveniente en el camino y tengan la posibilidad de localizarte.
  • Lleva tus documentos identificatorios, pero no dejes visible tu teléfono ni el dinero.

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